「うちの子、昼夜逆転してゲームをやめない……」。そんな状況に頭を抱えている保護者の方は、決して少なくありません。ゲームがすべての悪いわけでもなく、かといってそのままでいいわけでもない。この難しいテーマを、最新の傾向をふまえながら一緒に考えてみましょう。
まず知っておきたい「鶏が先か卵が先か」問題
不登校とゲーム依存の関係について、多くの保護者の方が「ゲームばかりするから不登校になったのでは」と心配されています。しかし、文部科学省「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」（2024年度）が示す不登校の主な要因を見ると、「無気力・不安」がもっとも多くの割合を占めており、ゲームそのものが単純な「原因」として位置づけられているわけではありません。
専門家の間でも、「学校に行けなくなった結果として、居場所としてゲームにのめり込む」というケースと、「過度なゲーム使用が生活リズムを乱し、登校困難につながる」というケースの両方が見られるとされており、因果関係は個別事例によって大きく異なるという傾向があります（文部科学省 生徒指導ポータル、2026年5月確認）。
つまり、「ゲームをやめさせれば解決する」という単純な話ではない場合が多く、まずはお子さんが「なぜゲームにそこまで熱中しているのか」に目を向けることが、問題の出発点を正しく捉えるためにも大切になります。お子さんの状況をゲームという行動の表面だけで判断するのではなく、その背景にある気持ちや環境に寄り添う姿勢が、長期的な回復への第一歩につながるかもしれません。
ゲームが「避難場所」になっているとき
不登校の子どもがゲームに費やす時間が増えるのは、多くの場合、現実の学校生活や人間関係に傷つき、安心できる空間を求めているサインとして現れることがあります。ゲームの世界には「努力すれば達成できる」「仲間がいる」「失敗しても何度でもやり直せる」という構造があり、学校生活で自信を失った子どもにとって、心理的な安全基地になりやすいという側面があります。
こども家庭庁（https://www.cfa.go.jp/）が掲げる「こどもまんなか」の考え方でも、子どもの気持ちや視点を最優先にした支援の重要性が強調されています。保護者の方がゲームを「敵」と見なして一方的に取り上げたり、強制的に制限したりすると、唯一の居場所を失った子どもがさらに追い詰められてしまう場合もあります。
まずは「何が楽しいの？」「どんなゲームをしているの？」と、ゲームの中身に関心を持つことから関係をほぐしていくアプローチが、支援の現場でも有効だという声が多く聞かれます。お子さんがゲームを通じて何を得ているのか、どんな仲間とつながっているのかを知ることで、その延長線上に現実生活へのつながりを見出せる場合もあります。保護者の方がゲームを否定しないというだけで、お子さんとの対話の扉が開きやすくなることもあるのです。
具体的に取り組める「3つの視点」
とはいえ、昼夜逆転や食事の乱れが続けば、体と心の健康にも影響が出てきます。無理なく取り組める視点を3つご紹介します。
1点目は「ルールを一緒につくる」ことです。保護者の方が一方的に「1日2時間まで」と決めるのではなく、お子さん自身が自分の言葉でルールを考えるプロセスに参加することで、守りやすくなる場合があります。「何時から何時にしたい？」「夜は何時には終わりにしようか？」と問いかけ、押しつけではなく対話から始めてみてください。最初は完璧に守れなくても、ルールを「一緒に決めた」という経験が、お子さんの自己決定感を育てる土台にもなります。
2点目は「現実の楽しさをゆっくり広げる」ことです。ゲームで好きなジャンル（冒険・謎解き・音楽・スポーツなど）が見えてきたら、それに関連した現実の体験——図書館で本を借りる、体を動かす、料理をするといった小さな活動——につなげていくことが、生活リズムの回復に役立つことがあります。急いで「学校に戻ること」をゴールにするのではなく、まず「昼間に少し外の空気を吸う」「一緒に買い物に出かける」といった小さな一歩を積み重ねることを大切にしてください。
3点目は「保護者の方自身が一人で抱え込まない」ことです。フリースクールや通信制高校のサポート校では、学習支援だけでなく生活リズムの立て直しや個別相談にも対応しているところが増えています。個別の関わりを重視した支援体制を整えている学校や施設を活用することは、決して「負け」ではありません。また、お住まいの自治体の教育相談センターや、児童相談所などの公的機関も相談先の一つとして有効です。保護者の方が孤立しないためのサポートを積極的に探してみることも、お子さんへの支援につながります。
まとめ
ゲームに夢中になっているお子さんを前に、不安でいっぱいになるのは当然のことです。ただ、ゲームとの向き合い方には「排除」以外の道も確かにあります。焦らず、対話を大切にしながら、お子さんが少しずつ外の世界に目を向けられる環境を一緒に作っていきましょう。
不登校の問題に「正解」はありませんが、保護者の方がお子さんを信じて寄り添い続けることそのものが、回復への大きな力になります。支援機関や専門家の力も借りながら、無理をせずに一歩ずつ前に進んでいただければと思います。あなたとお子さんは、今この状況をともに乗り越えようとしている——それだけで、十分な出発点になっています。
・文部科学省「生徒指導等について（生徒指導ポータル）」https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/
・こども家庭庁 公式サイト https://www.cfa.go.jp/
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